Уважаемые родители!

Закаливание – простейший и доступный способ профилактики и предупреждения заболеваний.

Правила закаливания

Благоприятный эффект от закаливания может быть достигнут только при строгом соответствии следующих основных правил:

1.    Индивидуальность. Начинать закалива­ние можно только у совершенно здорово­го ребенка, учитывая его физическое и психическое развитие, поведение и реакции на окружающие условия.

2.    Постепенность. При проведении закаливающих процедур, особенно в первые дни, нужно вниматель­но следить за самочувствием ребенка, мас­сой тела, сном, аппетитом. Детский организм постепенно при­спосабливается к необычным условиям, к переменам окружающей среды. Только по­следовательно приучая малышей к измене­ниям температуры, можно без риска дня их здоровья добиться хороших результатов.

3.    Систематичность вне зависимости от сезона. Закаливающие процедуры эффективны лишь при условии систематического прове­дения, в любое время года, изо дня в день.

4.    Закаливание должно проводиться на фоне хорошего настроения малыша. Эмоциональное состояние имеет боль­шое значение в эффективности закалива­ния.

 Противопоказания к закаливающим проце­дурам:

·         острые заболевания, сопровождающи­еся высокой температурой;

·         острые желудочно-кишечные рас­стройства;

·         резко повышенная нервная возбуди­мость;

·         декомпенсированные пороки сердца;

·         выраженная анемия (низкий гемогло­бин);

·         резкое истощение;

·         ухудшение сна;

·         резко отрицательное отношение к за­каливающим процедурам.